Tık Tık! Anda Kimse Var Mı? Kısa Bir Mindfulness Deneyimi

Konuşmacı: Uzm. Psk. Dan. Merve Şen - Psikolojik Gelişim Birimi Ekip Yöneticisi

Elindeki kitabı okurken sadece sayfaları çevirdiğin oluyor mu? Daha üniversiteye başlamadan mezuniyet, yüksek lisans hatta iş hayatı hakkında uzun uzun düşündün mü? Arkadaşlarınla sohbet ederken ya da sevdiğin bir filmi izlerken zihnini geçmişe ve geleceğe doğru savrulurken bulur musun?

Kendine vakit ayır ve üniversite yolculuğuna başlarken hayatını ne kadar “bilinçli farkındalıkla” yaşadığını keşfet. Yapılan araştırmalar anda daha çok kalabilen kişilerin hem fiziksel sağlıklarının hem de hayat tatminlerinin yükseldiğini gösteriyor. Hayatının bu dönüm noktası, mindfulness uygulamalarını hayatına sokmak için de bir fırsat olabilir. İlk deneyimini bu seminerde yaşayabilir, çevrim içi eğitimde faydalanabileceğin ve gündelik hayatında da uygulayabileceğin mindfulness egzersizleriyle tanışabilirsin.