Kış Depresyonu Kapınızı Çaldıysa...

İçinde bulunduğumuz dönemde kısıtlamaların artması, sınavların yaklaşması ve devam eden belirsizlik halini de düşününce kendinizi bir yanınızla depresif hissedebilirsiniz. Kış zamanı geldiğinde uyku ve beslenme düzeninizde değişmeler, konsantrasyonda ve motive olmada zorlanmalar, enerjinizin düşmesi, hep bir gergin ruh haliyle bir arada olmak gibi belirtiler kendini gösterebilir. Özellikle güneş ışınlarının iyice azalmasıyla ve kış aylarının başlamasıyla da bu belirtiler yoğunlaştığında mevsimsel depresyondan bahsedebiliriz. İşte tam da bu noktada kendimize bakım vermek, depresif döngüye girmemek önemlidir. Peki kış ayına merhaba dediğimiz bugünlerde kendinize daha iyi bakım vermek için neler yapabilirsiniz? Tüm bunları konuşuyor olmak adına sizi webinarımıza davet ediyoruz.

*Webinarda öğrencilere geçirmiş olduğumuz süreç ve bu dönemde nasıl daha iyi başa çıkabileceklerine dair bir farkındalık kazandırmak hedeflenmektedir.

Webinar Zamanı: 23.12.2020, Çarşamba saat:16:00-17:00 arası
Webinar Kayıt Linki:  https://ozyegin-edu-tr.zoom.us/meeting/register/tJYof-qvpjsoGN1I8W6pwf1OIN7lCm_BtIUO